トクダス

ルート 午前8時過ぎ、起床 朝食　カプチーノ、オートミール（水、低脂肪牛乳少し。　　　練り白胡麻、カカオ、メープルシロップ）ゆで卵。 〇イタリア語レッスンアプリ 〇動画チェック歩いて浜町の大金、〇買い物あるいて、浜町プロデュース。〇買物戻る。〇昼食 〇動画チェック 〇夕食 〇動画、録画チェック、〇イタリア語レッスンアプリ …

ルート 午前6時ころ、起床（16日金曜日）朝食　カプチーノ、オートミール（水、牛乳少し。　　　黒豆アーモンドきな粉、メープルシロップ）電車：馬喰町駅ー泉岳寺駅　　　乗り換え　戸越駅駅から取引先。〇（電車内などでイタリア語レッスンアプリ）〇打ち合わせ、仕事〇昼食。〇業務日誌〇午後4時半過ぎ、取引先を出て、戸越駅。電車：戸越駅ー東日本橋駅…

ルート 午前7時過ぎ、起床（15日木曜日）朝食　カプチーノ、オートミール（オーバーナイト、　　　ドライフルーツ、水、牛乳、低脂肪乳少し。　　　豆乳なし。黒豆アーモンドきな粉、メープルシロップ）　　　ゆで卵半分、りんご。 イタリア語アプリレッスン。 ブログ、HP更新など。 〇早めの昼食 午前11時半ころ、自宅を出て浅草橋駅。 …